ΧΟΡΤΟΣΟΥΠΑ ΜΕ ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ ΑΝΘΗΛΗ 250gr

4,40

Χορτόσουπα με νιφάδες βρώμης που θα βρείτε στο ΖΕΜΠΙΛΙ
Υλικά για 4-6 μερίδες:
100 γρ. χορτόσουπα με νιφάδες βρώμης
λίγο ελαιόλαδο ή λίγο βούτυρο
πιπέρι
2-3 ποτήρια νερό

Εκτέλεση:
– Σε μία κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι ή το βούτυρο και σοτάρουμε τα υλικά σε δυνατή φωτιά για 2-3′.
– Ρίχουμε ζεστό νερό, τόσο όσο να σκεπαστούν τα υλικά.
– Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε μέχρι να γίνει μια πηκτή σούπα ανακατεύοντας συχνά. Αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο νεράκι ακόμη.
– Μόλις πήξει, την κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε αν θέλουμε λίγο τυρί και ανακατεύουμε καλά.
– Αν θέλουμε τη σούπα μας πιο αραιή, βάζουμε περισσότερο νερό κι έτσι έχουμε μια ελαφριά νοστιμιά.
– Σερβίρουμε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Συστατικά:
νιφάδες βρώμης 77%, κρεμμύδι 5%, μαϊντανός 2%, καρότο 5%, σπανάκι 5%, τσουκνίδα 4%, αφυδατωμένα λαχανικά, μείγμα μπαχαρικών Βεγκέτα, αλάτι.

Διατροφικός πίνακας:
– ενέργεια (kcal): 400,5
– πρωτεΐνες (γρ.): 15,5
– υδατάνθρακες (γρ.): 72, εκ των οποίων σάκχαρα (γρ.): 3,6
– λιπαρά (γρ.): 6,3, εκ των οποίων κορεσμένα (γρ.): 0
– εδώδιμες ίνες (γρ.): 12,7
– αλάτι (γρ.): 0,3

*Οι πληροφορίες που δίνονται για τις ιδιότητες του προϊόντος έχουν αντληθεί από διάφορες πηγές.
Σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή ή συνταγή απο το ΖΕΜΠΙΛΙ

Weight 0,259 kg
Καλάθι αγορών